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Trascorrendo molto tempo con una persona è normale adottare alcune delle sue abitudini. In alcuni casi si tratta di consuetudini poco salutari, in altri di abitudini benefiche. Come quella di praticare uno sport. Secondo uno studio condotto da un team di ricercatori statunitensi, della Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health di Baltimora, infatti chi ha un compagno attivo è più stimolato a fare attività fisica a sua volta.
Uno studio su oltre 3 mila coppie
Lo studio, che è stato o presentato durante il recente congresso “Epi/Lifestyle 2015 Scientific Sessions” voluto dall’American Heart Association, ha riguardato oltre 3.200 coppie sposate. Tutte sono state sottoposte a due visite mediche, a distanza di circa sei anni l’una dall’altra. In queste occasioni i medici, fra le altre cose, hanno chiesto loro se praticassero o meno uno sport e se avessero uno stile di vita attivo. Hanno così accertato che all’inizio della ricerca facevano attività fisica circa il 33% delle donne e il 40% degli uomini.
Lo sport è “contagioso”
Analizzando i dati raccolti nel corso delle due visite, gli autori hanno scoperto che avere un partner che pratica uno sport significa ricevere un incentivo positivo, in grado di spronare a muoversi di più. Infatti, è emerso che i compagni di coloro che all’inizio dello studio svolgevano un’attività fisica, a distanza di sei anni, erano più attivi dei compagni delle persone inattive. Più precisamente, gli uomini sposati con una donna che durante la prima visita era sportiva, alla seconda visita, avevano il 70% di probabilità in più di fare sport rispetto ai mariti di mogli pigre. Invece, le donne che avevano mariti che all’inizio dello studio si muovevano regolarmente, dopo sei anni, presentavano il 40% delle chance in più di farlo a propria volta.
Incentivati dal compagno
Gli studiosi hanno concluso che avere accanto una persona sportiva incentiva a fare movimento. Le ragioni? Sono varie. La leva maggiore però sarebbe la voglia di ottenere gli stessi risultati. Vedendo quanto lo sport fa bene alla silhouette, alla mente e al corpo dell’amato, infatti, si finirebbe con il volere altrettanto per se stessi. “Sappiamo quanto sia importante l’esercizio fisico per restare in salute. Questo studio dimostra che, quando si tratta di restare sani e in forma, l’esempio di uno dei due coniugi potrebbe avere un impatto molto positivo sull’altro” hanno spiegato gli autori. Quando non si ha la minima voglia di uscire per andare in palestra o a correre, dunque, pensare che sforzandosi e vincendo la pigrizia si farà del bene a se stessi ma anche al proprio innamorato.
In breve
VIA LIBERA ALLO SPORT DI COPPIA
Chi, nonostante tutto, non ha molta voglia di fare sport potrebbe provare ad allenarsi insieme al proprio compagno. In genere, infatti, gli stimoli sono maggiori quando ci si muove in coppia. Per esempio, quando si corre in due, si tende a cercare di percorrere almeno la stessa distanza dell’altro allo stesso ritmo.
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