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La dipendenza da internet può essere molto pericolosa. Non occorre, però, demonizzare tutta la tecnologia. In realtà, la tecnologia è un grandissimo strumento e un’alleata sotto molto punti di vista. Tuttavia, è vero che va usata con buon senso e attenzione, altrimenti può avere ripercussioni negative, sia sul piano fisico sia su quello mentale. Anche e soprattutto nei ragazzi. Per loro il pericolo di dipendenza da internet è altissimo. L’ultima conferma arriva dal professor Sergio Garbarino, docente del Dipartimento di Neuroscienze dell’università di Genova.
Gli adolescenti amano i dispositivi elettronici
La maggior parte degli adolescenti adora dedicare il proprio tempo libero alla tecnologia. Con il rischio di sviluppare dipendenza da internet. Smartphone, tablet, pc, ma anche videogiochi e consolle di vario tipo rappresentano attrazioni irresistibili per moltissimi teenager. Se questi dispositivi possono sviluppare certe capacità e facilitare certi compiti, possono anche comportare danni più o meno seri. In particolare, possono peggiorare la qualità del sonno e il rendimento scolastico.
Possono creare insonnia
“Un recente studio ha indicato che solo 2 ore passate su un tablet retro-illuminato fanno diminuire del 22% la produzione di melatonina, un ormone che regola sonno-veglia” afferma Sergio Garbarino. Se i livelli di questa sostanza diminuiscono si può far fatica a dormire bene. Il sonno, però, è essenziale per la salute. A maggior ragione nei ragazzini. Infatti, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di più ore di riposo rispetto agli adulti. Se non dormono a sufficienza, possono andare incontro a tutta una serie di conseguenze negative che riguardano lo studio e la capacità di attenzione e concentrazione. Con conseguenze negative nei voti a scuola e nell’apprendimento in generale.
I consigli per i genitori
Chi usa in maniera eccessiva la tecnologia ha un rischio maggiore di stanchezza e sonnolenza diurna, difficoltà di concentrazione, problemi di studio, distrazioni, incidenti, anche stradali. Per questo, i genitori devono vigilare il figlio e assicurarsi che non usi troppo a lungo tablet&Co. “Gli adulti devono far capire ai loro ragazzi l’importanza di dormire. Come con l’alimentazione, sono necessarie regole per un buon sonno. A partire dalla necessità di spegnere il cellulare a una certa ora” conclude Garbarino.
In breve
NON SOTTOVALUTARE I SEGNALI
Se il ragazzo prende brutti voti a scuola, appare sempre stanco, fa fatica a concentrarsi è bene controllare quanto tempo dedica alla tecnologia. Se necessario, vietargli di usare i dispositivi elettronici la sera prima di andare a letto.
