Internet e cellulari disturbano il sonno dei ragazzi
A cura di “La Redazione”Pubblicato il 07/03/2014Aggiornato il 07/03/2014
Un recente studio dimostra che la maggior parte dei ragazzi che ha difficoltà legate al sonno usa in maniera eccessiva i media elettronici, come internet
Vostro figlio fa fatica ad addormentarsi e si risveglia durante il sonno? La colpa potrebbe essere di internet. Questa, perlomeno, è la conclusione cui è giunto uno studio condotto da un gruppo di ricercatori australiani, della scuola di psicologia dell’University of Adelaide, pubblicato sulla rivista International Journal of Mental Health and Addiction.
Le cause dell’insonnia nei giovani
Lo studio ha riguardato 1.200 studenti fra i 12 e i 18 anni. Gli autori li hanno invitati a rispondere ad alcuni questionari relativi al sonno e ad altri inerenti all’uso di apparecchi elettronici. Il primo gruppo di domande aveva lo scopo di individuare la presenza di eventuali problematiche di insonnia. Con il secondo gruppo di quesiti, invece, si è cercato di capire se i ragazzi usassero abitualmente cellulari, internet e videogame e per quanto tempo al giorno.
Non prima di andare a dormire
Dall’analisi dei risultati, è emerso che molti partecipanti usavano in maniera eccessiva internet, smartphone e videogame e uno su 10 era addirittura dipendente da questi dispositivi. Inoltre, si è visto che oltre il 70% dei ragazzi dormiva male. Incrociando le risposte dei due gruppi di questionari, gli studiosi hanno scoperto un’associazione fra tempo dedicato ai media elettronici e qualità del sonno. Infatti, i ragazzi che erano dipendenti da internet &co presentavano problemi più gravi di insonnia. “L’uso dei media elettronici ritarda l’ora in cui si va a letto e a volte interrompe il sonno. Questo porta a non raggiungere le necessarie ore di sonno” ha commentato uno degli autori.
In breve
UNO STIMOLO ECCESSIVO
Usare internet prima di andare a dormire può essere deleterio perché stimola in maniera eccessiva la mente, che invece avrebbe bisogno di rilassarsi. Per favorire il sonno è molto meglio leggere un libro o ascoltare musica.
Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e l’utente. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti.
In caso di mancata assunzione del contraccettivo orale per più di 12 ore dall'ora consueta, è opportuno saltare l'intervallo tra una confezione e l'altra, dopo aver comunque assunto, anche se in ritardo, la pillola dimenticata. »
Le donne che hanno avuto la placenta previa in una prima gravidanza in effetti hanno maggiori probabilità che la condizione si ripresenti nelle gravidanze successive. Ma, comunque, non è automatico che accada. »
In effetti, in sesta settimana e con un valore delle beta superiore a 5000 l'ecografo dovrebbe visualizzare l'embrione con attività cardiaca. Ma se il ginecologo curante ritiene che la gravidanza sia iniziata più tardi dell'epoca presunta si può ancora sperare che stia andando tutto bene. »
Un valore molto alto del TSH richiede un attento monitoraggio della situazione da parte di uno specialista in endocrinologia, nonché l'assunzione dell' Eutirox. »
Una gravidanza gemellare in cui uno dei due bambini si sviluppa in maniera più che soddisfacente mentre l'altro ha uno scarso accrescimento deve essere seguita con grandissima attenzione, secondo i protocolli delle gestazioni ad alto rischio. »
Quando si comincia a prendere la pillola, si può contare fin da subito sulla sua azione contraccettiva, se si assume a partire dal primo giorno di arrivo delle mestruazione. »
Tutti i FANS (per esempio ibuprofene, acido acetilsalicilico, ketoprofene, nimesulide) sono sconsigliati in gravidanza, in particolare a partire dal secondo trimestre, perché possono provocare un grave danno al cuore del feto: la chiusura prematura del dotto di Botallo. »
Nausea, capogiri e altri sintomi che si manifestano nelle prime settimane successive al concepimento possono anche essere anche dovuti a una ragione diversa dalla gravidanza. »
L'eccessiva sudorazione notturna può essere dovuta a una cena troppo ricca di carboidrati, a un ambiente eccessivamente caldo, ma anche solo a una predisposizione individuale influenzata dalla familiarità. »
Aderiamo allo standard HONcode per l’affidabilità dell’informazione medica
