Bambini e zaino pesante: non è causa di scoliosi

Se un bambino ha mal di schiena la colpa non è dello zaino troppo pesante. Questa credenza diffusa che colpevolizza l’eccessivo peso dello zaino sulla schiena dei bambini in età scolare è solamente un mito. Lo affermano i pediatri dell’ospedale Bambino Gesù di Roma, secondo cui non è, infatti, “colpa” della scuola e nemmeno della postura che assumono mentre sono seduti in classe se a bambini e ragazzi fa male la schiena.

La postura corretta

In realtà – spiegano – non esiste una postura corretta in assoluto, ma quella che aiuta l’attenzione e facilita la capacità di concentrazione. Per lo stesso motivo, quindi, è perfettamente inutile invitare il bambino in classe a stare dritto e fermo. Piuttosto è vero il contrario, cioè che è meglio per la salute della colonna vertebrale modificare continuamente la posizione sulla sedia. Se invece il bambino sta in piedi è consigliabile che stia con le spalle dritte, poggiandosi correttamente sul bacino, distribuendo bene il peso, senza sbilanciarsi su un lato piuttosto che su un altro. Da seduto, invece, il peso andrebbe distribuito su entrambe le spalle senza poggiare la testa su un braccio.

Le vere cause della scoliosi

Spesso si collega poi la cattiva posizione con la scoliosi, ma anche questa affermazione è falsa. La scoliosi è una deformità strutturale delle vertebre, caratterizzata da una curvatura e da una rotazione della colonna vertebrale che si manifesta su 2 bambini su 100 indipendentemente dalla posizione che assumono durante la giornata.  È vero, invece, secondo gli specialisti del Bambino Gesù, che le posizioni sbagliate possono determinare modificazioni di tipo posturale, ossia quello che viene chiamato dagli esperti il cosiddetto atteggiamento scoliotico. La buona notizia è che si tratta di alterazioni muscolari e non malattie vere e proprie, quindi non producono di norma deformità permanenti della colonna. Una volta eliminato lo stimolo ad assumere quella certa posizione scorretta, infatti, le alterazioni si annullano. Per questo motivo è sempre consigliabile che i bambini conducano attività fisica e molto utile, in questi casi, è la ginnastica posturale.

Serve comunque attenzione

Lo zaino pesante, anche se portato in modo da sbilanciare la posizione, su una spalla sola, se trasportato per una media di 20 minuti o mezz’ora al giorno, non è in grado di causare danni come deformità o deviazione della colonna vertebrale. Certo è che, maggiore è il tempo in cui viene portato sulla schiena, e maggiori sono anche le possibilità di soffrire di dolori alla colonna. Non è determinante nemmeno scegliere tra zaino e trolley, mentre è importante il peso dei libri trasportati non superi il 10 per cento del peso corporeo.