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La miopia è un difetto visivo per cui l’immagine di oggetti lontani si forma nell’occhio davanti alla retina, risultando così indistinta, mentre nella visione da vicino la messa a fuco è più precisa. A oggi le cure più efficaci per la miopia, adatte solo in casi molto gravi, sono le correzioni della retina tramite la tecnica laser. Ma uno studio cinese durato tre anni dimostra che stare all’aria aperta contribuisce nei bambini a ridurre il tasso di incidenza della miopia di circa il 23%. Senza bisogno di dover fare altro.
L’esperimento all’aria aperta
La ricerca, promossa dalla Sun Yat-Sen University e pubblicata sulla rivista “Jama”, ha monitorato 952 bambini delle scuole elementari di Guangzhou, i quali hanno svolto attività fisica all’aperto per 40 minuti al giorno. Anche le famiglie sono state coinvolte nell’esperimento, incoraggiando i genitori a portare i figli all’aria aperta il più possibile, soprattutto nei week end. Questo primo gruppo, che in ambito scientifico viene chiamato “gruppo di intervento” è stato paragonato con il “gruppo di controllo”, costituito da altri 951 bambini che invece hanno continuato a svolgere normalmente le attività scolastiche al chiuso.
Dopo tre anni di ricerca risultati sorprendenti
Passati tre anni (ottobre 2010 – ottobre 2013) la manifestazione della miopia si è ridotta considerevolmente nel gruppo di intervento: 30,4% contro il 39,5% del gruppo di controllo. Più precisamente, tra i bambini sottoposti alla “cura”, 259 su 853 partecipanti idonei hanno manifestato un peggioramento, mentre nel gruppo dei bambini che avevano continuato a svolgere come sempre le solite attività ben 287 casi su 726. Quindi, il tasso di incidenza della miopia era del 9,1% inferiore tra i piccoli che giocano all’aria aperta. Gli studiosi ritengono il risultato clinicamente importante, ma ancora da sottoporre a ulteriori approfondimenti, soprattutto nel lungo periodo. Per consultare la pubblicazione ufficiale, digita qui.
Diventa evidente a 5-6 anni
La miopia degenerativa colpisce in età infantile, attorno ai 5-6 anni, dove le alterazioni della retina e l’allungamento progressivo del bulbo oculare causano un grave abbassamento della vista. In tutto il mondo la miopia è in crescita, sembra anche per le nuove abitudini sedentarie dei bambini, sempre più attaccati a video e monitor. Sono molti gli studi che hanno dimostrato come ad aumentare delle ore passate davanti a tablet, pc e smartphone, aumenti anche il rischio di soffrire di miopia.
In breve
INCORAGGIARE ATTIVITÀ DINAMICHE
I genitori di bambini miopi possono cercare di limitare le attività dove i figli si affaticano, come leggere con poca luce o troppo vicino al foglio, e incoraggiare attività più dinamiche, da quelle sportive alle più ludiche, o semplicemente passare più tempo all’aperto.
Fonti / Bibliografia
- Effect of Time Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children in China: A Randomized Clinical Trial | Global Health | JAMA | JAMA NetworkThis cluster randomized trial uses data collected between October 2010 and October 2013 at elementary schools in China to assess the efficacy of increasing time
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