A scuola in piedi per perdere peso

Stare a scuola in piedi, utilizzando banchi in cui si sta alzati può aiutare i bambini a perdere peso. A confermare i benefici, in termini di perdita di peso, dello stare a scuola in piedi durante la lezione è uno studio realizzato in Texas e pubblicato sull’American journal of public health. I bambini che hanno usato i banchi “alti” a scuola, a detta dei ricercatori,  hanno diminuito il loro indice di massa corporea del 3,4%.

L’esperimento sui bambini delle elementari

L’esperimento ha coinvolto 24 classi elementari, per un numero complessivo di 380 alunni di nove e dieci anni ai quali sono stati assegnati banchi “normali” o banchi “standing desk”, in cui si sta in piedi.

Migliora anche l’attenzione

“Ricerche in tutto il mondo – sottolinea Mark Benden, uno degli autori dello studio – hanno mostrato che i banchi in cui si sta in piedi sono positivi in termini di partecipazione alle lezioni, migliorano la salute, le funzioni cognitive e anche il rendimento scolastico”. Già altri studi, in precedenza, avevano analizzato gli effetti di questi banchi in termini di maggior consumo delle calorie; ma solo la ricerca texana ha studiato gli effetti di perdita di peso nel lungo periodo.

Sperimentati in California

I bambini di una scuola elementare in California stanno già usando i banchi alti per fare lezione in piedi al fine di migliorare la postura e combattere la sedentarietà.