I benefici dell’ attività fisica nei giovani sono innumerevoli. Dedicarsi a uno sport aiuta a scaricare lo stress, a relazionarsi meglio con il gruppo dei pari e migliora l’autostima. Una recente ricerca, condotta dall’Università di Bristol, ha però anche dimostrato che fare un’attività fisica nei giovani aiuta ad avere un metabolismo più sano. Nel corso dello studio di Avon longitudinal study of parents and children sono stati coinvolti 1.826 giovani con particolare riferimento all’attività fisica svolta. Nel tempo sono stati esaminati i seguenti parametri: pressione del sangue, presenza di lipidi nel sangue, fattori glicemici e marcatori infiammatori.
Analizzando i dati, i ricercatori hanno verificato che i giovani che fanno sport regolarmente presentano dei livelli metabolici migliori, per esempio colesterolo “cattivo” ldl più basso, valori del colesterolo hdl (buono) più alti e trigliceridi sotto controllo. Il che ha portato Joshua Bell, ricercatore dell’Università di Bristol, ad affermare: “è necessario rimuovere tutte gli ostacoli che rendono difficile fare sport perché gli effetti dell’ attività fisica nei giovani sono molto positivi, ma durano poco”. Ciò significa che bisogna fare sport in modo regolare per tutta la vita.
Da sapere!
Le malattie cardiovascolari e metaboliche sono tra le principali cause di morte nelle società occidentali.
