Sport da bambini fa crescere sani e forti

Tanti genitori, soprattutto in inverno, pensano che i bambini siano più soggetti a raffreddori, tonsilliti e altre problematiche come le micosi se praticano attività sportiva. Falsi miti che, però, spesso diventano dei veri e propri deterrenti: molti genitori infatti, impauriti dalle infezioni che i propri figli potrebbero contrarre, risolvono il problema alla radice impedendo loro la frequentazione di piscine e palestre. Nulla di più sbagliato, però, perché lo sport da bambini in realtà potenzia le difese immunitarie, rendendoli più resistenti alle infezioni.

Il movimento fisico potenzia le difese immunitarie

A spiegare perché è Susanna Esposito, professore ordinario di pediatria all’Università degli Studi di Parma e presidente dell’Associazione Mondiale per le Malattie Infettive e i Disordini Immunologici (WAidid): “Muoversi rende più forte il sistema immunitario e, di conseguenza, la protezione da possibili stati infiammatori o patologici. Attraverso un’attività fisica moderata la risposta dei linfociti è migliore nella difesa contro gli agenti patogeni: già con una sola seduta di attività fisica, infatti, avvengono importanti cambiamenti tra i globuli bianchi capaci di generare e modificare gli anticorpi che riconoscono antigeni specifici sulla superficie dei patogeni, neutralizzandoli”.

Previene le malattie respiratorie e cardiovascolari

Ma lo sport da bambini non solo combatte le infezioni. “Dal punto di vista fisiopatologico – continua Esposito – la pratica di movimento regolare in età pediatrica rappresenta un’importante forma di prevenzione delle malattie respiratorie e cardiovascolari(), dell’obesità e delle malattie metaboliche. Lo sport è uno strumento di prevenzione che svolge un ruolo fondamentale per la salute del bambino, di oggi e domani”.

All’aperto anche in inverno

Fare attività sportiva all’aperto fa bene a tutte le stagioni, anche in inverno. Raffreddori, tossi e tonsilliti non sono legati al fatto che si pratica sport a basse temperature, quanto piuttosto all’utilizzo di un abbigliamento non idoneo o a sbalzi di temperatura cui il bambino può andare incontro se non correttamente lavato e asciugato dopo l’attività. “Contrariamente a quanti molti pensano, praticare attività fisica al freddo non è di per sé una causa di malattie respiratorie più frequenti, neppure nei bambini – conferma Esposito -. Se il bambino è sano non c’è motivo di impedirgli di giocare a calcio, fare atletica o andare in bicicletta in inverno. Un bravo istruttore e l’abbigliamento corretto permettono ai bambini di allenarsi e divertirsi in piena sicurezza, senza aumentare il rischio di infezioni”.