Risponde a domande sull’alimentazione, le diete, il valore e il potere degli alimenti
Pubblicato il 03/11/2018Aggiornato il 20/08/2024
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La Dottoressa Chiara Boscaro è una biologa nutrizionista presso gli Istituti Clinici Zucchi di Monza, risponde a domande sull’alimentazione, le diete, il valore e il potere degli alimenti.
Il biscotto nella fase di svezzamento è spesso visto come una tappa obbligatoria: in realtà si tratta di un alimento da scegliere bene e da offrire solo occasionalmente. »
Si raccomanda di offrire, soprattutto nelle prime fasi, formati ben cotti, non elaborati e privi di sale, verificare sempre la masticazione per scongiurare il rischio di soffocamento. »
All'acquisto è fondamentale leggere l'etichetta: scegliere liste corte, zero sale e zuccheri aggiunti e preferire un’alta percentuale di carne, pesce o frutta. »
Non esistono indicazioni uguali per tutti. In generale, è importante seguire una dieta equilibrata e varia, ricca di cibi semplici e digeribili. I consigli della dottoressa Boscaro.
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Al mattino serve un corretto apporto di nutrienti per il benessere della mamma e lo sviluppo armonico del feto. Gli alimenti da portare in tavola e le giuste combinazioni. »
Bruschette al pomodoro, pinzimonio di verdure ma anche crêpes e waffle fatti in casa: sono solo alcune delle idee dolci o salate da copiare per preparare spuntini golosi ai nostri bimbi. »
La tabella per lo svezzamento ideale del bambino, con l'introduzione dei cibi mese per mese, per un'alimentazione sana. Il parere della nutrionista Chiara Boscaro. »
Proporre frequentemente le verdure, coinvolgere i più piccoli nella preparazione dei pasti, evitare ricatti e pressioni e offrire il buon esempio sono strategie che aiutano a costruire un rapporto positivo con il cibo. »
Si tratta di un disturbo molto frequente nei neonati che preoccupa, e non poco, i genitori, ma che tende a risolversi spontaneamente attorno al terzo mese. »
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Non è necessario sottoporre con urgenza un bambino a visita specialistica quando non ha alcun problema né di apprendimento né sul fronte delle altre competenze, ma è solo un po' in ritardo con il linguaggio. »
Può accadere che appena sospesa la pillola le ovaie tornino a lavorare istantaneamente e che quindi inizi una gravidanza subito dopo. Ma può anche essere che ci vogliano un paio di cicli mestruali per ritornare come prima. »
Prima di affrontare il tema dell'induzione occorre capire la ragione per la quale viene decisa: il solo peso di 3.500 grammi del bambino non è una giustificazione sufficiente, a meno che non si associno particolare problemi come il diabete gestazionale. Esistono metodi naturali, come fare l'amore, che... »
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