Andare in palestra fa bene al matrimonio?

Tutti vorrebbero avere una ricetta magica per far funzionare il più a lungo possibile il matrimonio. In realtà, ciascuna coppia ha i suoi segreti. C’è però una strategia che potrebbe tornare utile a molti innamorati: fare in modo che il marito frequenti una palestra e si prenda cura del proprio corpo. Questo, perlomeno, è quanto suggerisce uno studio condotto da un team di ricercatori statunitensi, della Yale School of Public Health (Usa), pubblicato sugli Annals of Behavioural Medicine.

Stile di vita & matrimonio

La ricerca ha riguardato oltre 1.200 coppie sposate. Tutte sono state seguite per 10 anni. Durante questo arco di tempo, i volontari sono stati invitati a rispondere, con una certa regolarità, a una serie di questionari riguardanti la propria vita matrimoniale, il proprio stato di benessere e la propria propensione a fare attività fisica. Inoltre, i ricercatori li hanno sottoposti ad alcune visite psicologiche. Lo scopo era capire se lo stile di vita potesse influire o meno sulla felicità e solidità del matrimonio.

Mogli felici se lui si allena

L’analisi dei risultati ha dimostrato che l’attività fisica è un’alleata del matrimonio. Ma solo se a praticarla sono gli uomini. Infatti, si è visto che le mogli con mariti iscritti in palestra, che praticavano regolarmente esercizio fisico, erano più felici e soddisfatte della vita di coppia. Lo stesso non valeva in senso contrario: se erano le donne a muoversi, i partner non erano più soddisfatti.

L’attività fisica migliora l’umore

Gli autori hanno spiegato che gli uomini che si dedicano con regolarità all’esercizio fisico corrono un rischio minore di essere soggetti a depressione e altri disturbi dell’umore. Infatti, il movimento stimola la produzione delle endorfine, i cosiddetti “ormoni del buon umore”, che aumentano la sensazione di benessere. Di conseguenza, sono più rilassati e tendono a portare una ventata di freschezza e di vitalità nella vita famigliare. Ecco perché anche le donne ne beneficiano. Lo sport, dunque, indirettamente o direttamente, fa bene a tutti.

Più sport per tutti

È la prima volta che si dimostra scientificamente che l’esercizio fisico migliora l’umore non solo di chi lo pratica, ma anche di chi gli sta vicino. Alla luce di questi risultati, gli esperti invitano tutte le persone a mantenere uno stile di vita attivo, a maggior ragione se convivono o hanno un partner stabile. A ringraziare sarà tutta la famiglia.