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Se il partner russa condividere il letto può essere una vera tortura. Notti insonni o frequenti risvegli per i fastidiosi “vocalizzi” fanno perdere ore di sonno e influenzano negativamente sull’umore. E non solo: un recente studio sostiene che se il partner russa nuoce gravemente alla salute… dell’altro.
Rischio ictus e infarto
A confermarlo è una ricerca dell’Università di Leeds che sostiene che essere disturbati nel sonno può provocare problemi di salute come stanchezza cronica (il 30% degli intervistati dichiara di soffrire di “disturbi del sonno” perché il partner russa). Non dormire in modo adeguato provoca un aumento del rischio di depressione, infarto, ictus e suicidio. E addirittura può essere motivo di divorzio.
Anticamera dell’ansia
La mancanza di riposo può provocare anche stati di ansia. Secondo diversi studi, infatti, a risentirne è l’ amigdala, la zona del cervello che gestisce le emozioni negative. E già un precedente studio aveva evidenziato che dormire male provoca disidratazione con conseguente maggior invecchiamento della pelle, aggressività sul lavoro e indecisione.
Dormire separati
Come fare, allora, se il partner russa? Il suggerimento è: dormire separati. “Quasi un terzo (il 29 per cento) degli inglesi – dice l’esperta del sonno Nerina Ramlakhan – non riposa bene a causa del partner. Per queste persone dormire in stanze separate renderebbe il sonno molto più piacevole e soprattutto davvero riposante”.
In breve
SEPARATI DI NOTTE
Invece di colpevolizzare il partner che russa, è meglio valutare l’ipotesi di dormire in stanze separate. A tutto vantaggio dell’equilibrio di coppia e della salute.
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