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Non è solo un modo di dire. Fare sesso fa davvero bene alla salute. Per una lunga serie di motivi. La conferma arriva dall’Academy of Medical Royal Colleges, l’accademia britannica che coordina il lavoro dei medici. Nelle sue nuove linee guida, infatti, invita tutti i medici di famiglia a suggerire ai propri pazienti di curare la sessualità di coppia, così da proteggere la propria salute.
Il sesso fa bene a livello psichico e fisico
Chi una sessualità di coppia appagante può godere di moltissimi benefici. Innanzitutto ha un umore e una vitalità migliori. Del resto, un’attività sessuale regolare e soddisfacente fa aumentare la produzione del testosterone, l’ormone che stimola il desiderio, la forza fisica e psichica e il benessere. Più ne viene prodotto, quindi, più la persona si sente meglio psichicamente e fisicamente. Non solo. Una frequente attività sessuale riduce il rischio di fenomeni arteriosclerotici a livello dei genitali, protegge il sistema circolatorio e la prostata.
I 10 benefici dell’attività fisica
Inoltre, non bisogna dimenticare che avere una buona sessualità di coppia significa avere uno stile di vita attivo. E il movimento è un alleato della salute. Per almeno 10 ragioni:
- allena il sistema respiratorio;
- accresce l’ossigenazione di tutti gli organi e i tessuti;
- aumenta luogo la massa, la tonicità e la potenza dei muscoli;
- irrobustisce lo scheletro;
- migliora l’assetto lipidico, riducendo la concentrazione dei grassi nel sangue;
- aiuta a regolare l’orologio biologico e il ritmo sonno-veglia, conciliando l’addormentamento e contrastando i risvegli notturni;
- perfeziona l’efficienza del sistema immunitario, il naturale sistema di difesa dell’organismo, prevenendo diverse malattie. In particolare, secondo l’Academy britannica, l’attività fisica riduce del 25% le probabilità di avere un cancro, del 30% quelle di soffrire di demenza, del 40% il rischio di sviluppare malattie cardiache e del 50% della possibilità di subire fratture all’anca;
- combatte l’invecchiamento;
- tutela la salute del cuore e dell’apparato cardiovascolare;
- fa bene anche a livello psichico, contrastando lo stress e il cattivo umore, rafforzando l’autostima e la capacità di amarsi.
Uno sport molto particolare
Per tutte queste ragioni, secondo le autorità della Gran Bretagna, è importante che i medici di famiglia incoraggino i propri assistiti a muoversi il più possibile. In particolare, devono incentivare le attività più fattibili nella vita quotidiana. Il sesso sarebbe una di queste. Fra l’altro, è un tipo di movimento che fa benissimo anche alla solidità e felicità di coppia.
In breve
NON ESISTE UNA FREQUENZA IDEALE
Da un punto di vista strettamente medico l’ideale sarebbe avere rapporti sessuali almeno due volte alla settimana. Ma non si tratta di un’indicazione da prendere alla lettera. Perché ogni coppia ha i suoi ritmi. Non esiste una ricetta magica: la sessualità di coppia è buona quando procura piacere e soddisfazione a entrambi i partner.
