Sci per i bambini: una guida per non sbagliare

Lo sci è uno sport non solo divertente, ma anche utile per sviluppare equilibrio, coordinazione e coraggio. È adatto anche per bambini molto piccoli, che già a partire dai 4 anni di età circa (a volte anche prima) possono cominciare a cimentarsi con sci e bacchette.

L’importante è valutare insieme ad un maestro competente le caratteristiche e le capacità del bimbo per evitare di imporgli sforzi troppo gravosi o periodi di attenzione prolungata che non è in grado di affrontare. In questo caso, meglio puntare su lezioni individuali basate proprio sulle sue capacità e sui suoi tempi di attenzione, in modo che questo momento risulti divertente e piacevole. In genere si comincia con lo sci alpino, per poi passare eventualmente a snowboard e sci di fondo, generalmente più adatti a bimbi più grandi.

È fondamentale avere in ogni caso l’attrezzatura giusta, che permetta di praticare lo sci in totale comfort e sicurezza.

Quando iniziare

Non esiste un’età perfetta per cominciare a sciare: molto dipende dalla fisicità del bambino (cioè se è in grado di reggere lo sforzo che richiede questo sport), dal suo senso dell’equilibrio e dalla capacità di rimanere concentrato sulle indicazioni del maestro.
Molti consigliano di cominciare a sciare verso i 4 anni, età in cui il bambino comincia ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, forza muscolare e coordinazione. Non è raro, però, che alcune scuole di sci prendano piccoli allievi già a partire dai 3 anni di età, valutando caso per caso.

L’apprendimento è sempre soggettivo, ma in ogni caso si consiglia di procedere per gradi e di non far affrontare al bimbo piste troppo difficili per il suo livello: uno spavento, ma anche una fatica eccessiva, possono limitare a livello psicologico, rallentando il processo di apprendimento. L’importante è imparare in sicurezza e divertendosi!

Attrezzatura corretta

Per cominciare a sciare in sicurezza è necessario avere l’attrezzatura giusta: non solo sci e scarponi, ma anche casco, maschera e crema per il sole, da applicare prima di esporsi al sole per scongiurare gravi scottature cutanee, anche nelle giornate nuvolose.

I maestri di sci in genere consigliano di cominciare con sci abbastanza corti, circa 10/15 cm in meno dell’altezza del bambino. Questo perché gli sci per i bambini devono facilitare l’apprendimento di questo sport. Per iniziare, quindi, è meglio dare la preferenza a sci corti e morbidi perché più maneggevoli. Più lo sci è corto, infatti, e più sarà facile da controllare: il bimbo si sentirà più sicuro, avrà maggior fiducia nelle proprie capacità e riuscirà a migliorare più in fretta.

Fino a qualche tempo fa esistevano solo gli sci classici dritti; oggi invece si può scegliere tra diverse forme e larghezze. La più usata per gli sci per i bambini è quella “rocker” in spatola: si tratta di sci la cui spatola è leggermente più rialzata rispetto ai modelli classici, il che rende lo sci più maneggevole in curva e con una presa migliore.

Per ciò che concerne gli scarponi, è fondamentale che siano della misura giusta. Se sono troppo larghi possono causare distorsioni, se invece sono troppo stretti fanno male. Per verificare che la misura sia corretta, occorre procedere come segue: togliere la soletta interna e appoggiarci il piede del bambino. Un centimetro di margine è il massimo per assicurare un buon sostegno e la giusta comodità. Anche gli attacchi hanno un’importanza fondamentale negli sci per i bambini; per questo motivo la regolazione deve essere affidata ad un professionista.

L’altezza dei bastoncini dipende dalla statura del bimbo. La misura è corretta se tra gomito e avambraccio si forma un angolo di 90º; se l’angolo è più ampio, il bastoncino è troppo corto. Per i bambini sono consigliabili i modello telescopici che si adattano all’altezza del bambino in crescita.

Importantissimo anche il casco, che è obbligatorio fino ai 14 anni. Deve essere di alta qualità e con le caratteristiche adatte ad ogni bambino, in modo che non si muova e non scivoli. La maschera, infine, deve avere una struttura robusta, buone lenti ed essere morbida sul viso. I due accessori – casco e maschera – devono essere provati insieme perché devono calzare alla perfezione.
Completano l’elenco dell‘attrezzatura da sci per bambini dei vestiti caldi e impermeabili che lascino i bimbi liberi di muoversi comodamente.

Da dove iniziare

L‘apprendimento dello sci deve essere per ogni bambino un’esperienza divertente, che le prime volte – soprattutto se i bambini sono molto piccoli – consiste nel giocare sulla neve affrontando percorsi e giochi che coinvolgono lo sci.
Lo sci alpino (discesa) è quello considerato migliore per i bambini dai 4 anni di età: in genere è più facile da imparare e offre fin da subito tanto divertimento con impianti di risalita e velocità via via maggiori, ma sempre in sicurezza e rapportata all’età del bimbo.

Lo snowboard, che sta prendendo sempre più piede, si può cominciare a praticare dai 6-8 anni, anche se ogni bimbo è unico e deve essere valutato caso per caso. È una disciplina che richiede maggiore equilibrio e proprio per questo motivo è più facile cadere durante l’apprendimento. Saper sciare prima di passare alla tavola sembra che faciliti l’apprendimento, ma non è comunque indispensabile, si può anche cominciare a praticare direttamente lo snowboard.

Lo sci di fondo, infine, è ideale dopo i 10-12 anni. Si tratta di uno sport completo e salutare, che si pratica immersi nella natura e in rilassanti paesaggi innevati; è però più faticoso rispetto alle altre discipline ed è quindi adatto a bimbi più grandicelli.

Frequenza e modalità

La maggior parte delle scuole di sci offrono sia corsi di gruppo che lezioni individuali, sia per i bambini che per gli adulti. Di solito il corso individuale è più adatto per chi cerca un insegnamento personalizzato, ad esempio per perfezionare la tecnica, per bambini molto piccoli che potrebbero faticare a seguire una lezione di gruppo, che dura di solito 3 o 4 ore, oppure per i bimbi più insicuri che hanno quindi bisogno di un po’ di incoraggiamento in più.

Il corso collettivo è invece ideale per bimbi a partire dai 4-5 anni che vogliono imparare a sciare condividendo questo momento con altri bambini, facendo amicizia e divertendosi. In genere questi corsi sono suddivisi e pensati in base all’età e al livello dei bambini, in modo che ognuno di loro possa migliorare in sicurezza e in maniera piacevole. Il numero di partecipanti è studiato per permettere al maestro di seguire tutti i piccoli sciatori da vicino. In questo caso il percorso di apprendimento sembra essere più lento rispetto alle lezioni individuali, ma già in una settimana di frequenza si possono vedere quasi sempre miglioramenti importanti.