Acqua e limone: detox, ma non per i denti

Da Gwyneth Paltrow a Jennifer Aniston e Claudia Schiffer. Sono in molte le star che suggeriscono come ricetta semplice ma efficace per purificarsi e restare in forma quella di bere un bicchiere di acqua, meglio se tiepida, appena ci si alza dal letto al mattino a digiuno con l’aggiunta di un limone spremuto. Sin dai tempi antichi acqua e limone vengono considerati insieme un’ottima ricetta detox, utile per eliminare liquidi e tossine accumulate durante la notte, supportare la perdita di peso, assumere un buon quantitativo di vitamina C antiossidante e protettiva e aprire in bellezza la giornata. Ma occorre fare attenzione ai denti.

Rischio di erosione dello smalto

A lanciare l’allarme è stato di recente sul Daily Mail online Damien Walmsley, consulente scientifico della British Dental Association. Secondo il parere dell’esperto, confermato per altro da molti studi, più una bevanda è acida tanto più erode i denti intaccando lo smalto con danni che non sono solo estetici ma anche funzionali, dal momento che un dente poco protetto è più sensibile e maggiormente sottoposto a rischi come quello di cariarsi o rompersi.

Con l’acqua calda ancora più pericoli

Acqua e limone quindi pur confermando la sua meritata fama di bevanda detox ha bisogno di essere assunta con particolare attenzione se non si vuole compromettere l’estetica e la salute dei denti. Sarebbe proprio l’associazione tra il limone e l’acqua calda la più a rischio per lo smalto. Il succo di limone infatti ha un pH compreso tra 2 e 3, quindi molto acido; la temperatura elevata dell’acqua non fa che esacerbare questo effetto esponendo i denti a un elevato rischio di erosione.

Meglio poi sciacquarsi la bocca

La soluzione? Continuare pure ad assumere acqua e limone in funzione detox ma farlo con una certa attenzione, bevendo il liquido tutto in una volta oppure con una cannuccia in modo che non tocchi i denti. Valido poi sempre il consiglio di lavarsi subito dopo i denti o comunque di sciacquare la bocca semplicemente con acqua; poi dopo 15-30 minuti si può procedere con la colazione in modo che la bevanda possa svolgere al meglio il suo effetto depurativo: al termine si può passare alla consueta routine di pulizia con spazzolino, dentifricio e collutorio.