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Giovani o meno, impiegate e anche manager. La cellulite nelle donne è un problema per il 90% del sesso femminile indipendentemente dall’età, dal fisico e persino dal tipo di lavoro.
In ufficio
Impiegate, studentesse e lavoratrici di ogni tipo che stanno sulla sedia ore e ore? Normale avere problemi di ritenzione idrica agli arti inferiori, gonfiore alle caviglie e indolenzimenti dietro il ginocchio. E stare sulla punta della sedia per cercare di alleggerire le gambe non fa altro che ostacolare il flusso circolatorio e peggiorare la cellulite nelle donne. Meglio allora appoggiarsi bene alla sedia, allungare di tanto in tanto le gambe per qualche minuto e alzarsi facendo qualche passo, appena si può. Una buona abitudine è quella di tenere sulla scrivania una tazza di tè verde perché accelera il metabolismo e aumenta la combustione dei grassi.
A casa
Le casalinghe, invece, fanno uno dei lavori fisicamente più impegnativi, consumano molte calorie, ma rischiano ugualmente di vedere appesantita la linea a causa di pasti irregolari, sia per la fretta sia per la quantità. Tra i fattori che possono peggiorare la cellulite nelle donne c’è, infatti, un eccesso di zuccheri e di grassi ma anche di snack salati che favoriscono la ritenzione. Attenzione allora a fissare con rigore gli orari dei pasti e degli spuntini, senza concedersi sgarri, se non crudité e bicchieroni di acqua oppure di tè verde, naturalmente senza zucchero.
In negozio
E chi lavora stando in piedi per molte ore, come per esempio commesse e parrucchiere? Una posizione così tenuta a lungo peggiora la cellulite nelle donne perché causa difficoltà al micro-circolo. Buona regola è quella di cercare di muoversi il più possibile anche semplicemente salendo e scendendo dalla punta dei piedi. Attenzione anche a che cosa si indossa: i vestiti aderenti comprimono i vasi sanguigni e le scarpe strette ostacolano il ritorno venoso e linfatico già a rischio per via delle lunghe ore in piedi. Appena tornate a casa è bene infilarsi sotto la doccia e alternare getti caldi e freddi sulle gambe per stimolare la circolazione e bere un infuso di tarassaco, menta e cetriolo.
Da sapere!
La cellulite nelle donne non risparmia neanche le manager. Per loro il nemico da combattere è lo stress che sembra avere un impatto diretto sulla buccia d’arancia. Un continuo stato di tensione aumenta, infatti, il livello di cortisolo, ormone prodotto dalle ghiandole surrenali e conosciuto anche come l’ormone dello stress. Per combatterlo e contrastare così la cellulite nelle donne è utile l’integrazione con sostanze come il ginseng indiano e melatonina, ma anche semplicemente mangiando mandorle, ricche di magnesio.
