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Rimettersi in forma dopo il parto? La prima mossa da fare è verificare quali sono i problemi che si devono affrontare con tempestività. I più classici sono in genere il rilassamento cutaneo che interessa il ventre e il seno, la mancanza di tono dei tessuti che può essere presente su tutto il corpo e le smagliature localizzate sulla pancia, nella zona alta delle cosce, sui fianchi e sul décolleté. Per ogni inestetismo c’è una soluzione che prevede un po’ di impegno e l’uso di cosmetici adeguati.
Efficaci i cosmetici tonificanti
Si tratta di formulazioni in crema o fluide che contengono un’attenta selezione di principi attivi capaci di lavorare sull’elasticità e la compattezza della pelle: oli e burri vegetali che nutrono in profondità, estratti vegetali che stimolano la produzione di elastina e collagene, le fibre elastiche che creano la struttura di sostegno della pelle. Buona regola per contrastare il rilassamento cutaneo è anche quella di non far mai mancare in tavola le proteine presenti in carni bianche, pesce, uova e latticini, che danno forza e tono alla pelle.
Ginnastica per il tono muscolare
Se sono i muscoli ad aver perso tono per via della forzata inattività degli ultimi mesi di gravidanza è bene passare subito all’azione riprendendo a fare movimento, sia pur con gradualità. Le soluzioni ideali compatibili con le cure del bebè? Fare lunghe passeggiate a passo spedito con il passeggino o con il marsupio indossando scarpe comode e, appena il neonato lo concede, tuffarsi in piscina. Una buona idea è anche quella di fare le scale a piedi ogni volta che è possibile, spostarsi in bicicletta oppure pedalare sulla cyclette.
Operazione anti-smagliature
Le smagliature, veri e propri strappi profondi della cute nei punti sottoposti a maggior tensione durante l’attesa, vanno innanzitutto prevenute durante i nove mesi. Se, nonostante le cure, sono comparse, si può cercare di renderle meno evidenti intervenendo subito, quando ancora sono arrossate e possono regredire. La mossa vincente è quella di scegliere un prodotto specifico, in olio, crema o siero, e applicarlo sui punti interessati due volte al giorno, mattina e sera. A base di principi attivi elasticizzanti per lo più di origine vegetale, questi trattamenti “riparano” e rigenerano la cute in profondità in modo che in superficie le smagliature risultino meno visibili.
In breve
INTERVENIRE SU PIU’ FRONTI
Dopo i nove mesi di attesa, il corpo ha bisogno di una “remise en forme” completa. I problemi più frequenti? Il rilassamento cutaneo che si combatte con i trattamenti rassodanti e un’alimentazione ricca di proteine; la perdita di tono della muscolatura, che va rimessa in moto lentamente perché ritrovi forza, e le smagliature, strappi profondi nella struttura elastica, che vanno “riparati” con cosmetici elasticizzanti e ristrutturanti.
