Per dimagrire… togli le scarpe

Togliersi le scarpe quando si entra in casa, uno dei gesti che rende più liberi, e camminare a piedi nudi sul pavimento potrebbe essere d’aiuto per dimagrire. Almeno è questo che sostengono gli autori di uno studio presentato al Congresso della Società europea di endocrinologia a Barcellona.

Il ruolo degli interferenti endocrini

Per molte persone togliersi le scarpe in casa è un’abitudine, per altre no. Eppure quella di togliersi le scarpe tra le mura domestiche è una pratica che fa bene alla casa,  perché si sporca di meno, e aiuta anche per dimagrire, perché impedisce l’accumulo di sostanze chimiche ambientali dette “obesogene”,  che interferiscono con gli ormoni e promuovono l’accumulo di grasso nel corpo. Alcuni ricercatori delle università portoghesi di Aveiro e Beira hanno approfondito gli studi sulle sostanze chimiche obesogene, per capire in quale ambiente le persone vengono più a contatto con esse. È emerso che le maggiori fonti di contaminazione sono i cibi, la polvere di casa, i prodotti per le pulizie domestiche e i cosmetici.

A piedi nudi e non solo

I ricercatori portoghesi hanno quindi elaborato una serie di raccomandazioni per ridurre la presenza di obesogeni in casa, tra cui togliersi le scarpe. Tra gli altri consigli degli studiosi per dimagrire primeggia il consumo di alimenti freschi e biologici. I ricercatori consigliano, infine, di ridurre l’utilizzo di prodotti chimici per la casa, di spolverare spesso ed evitare i tappeti, di usare contenitori di vetro o alluminio piuttosto che quelli di plastica.