Unghie fragili dopo il parto: così ritrovano forza

Si sfaldano e si spezzano appena sono un po’ più lunghe del solito. Le unghie fragili dopo il parto spesso sono la poco piacevole conseguenza del lungo impegno fisico che l’organismo ha sopportato durante i nove mesi dell’attesa. Sono soprattutto le carenze di vitamine e minerali, in particolare di ferro, frequenti nella fase del post partum e dell’allattamento, a determinare un indebolimento di tutto il corpo e delle unghie in modo particolare. 

Un pieno di minerali e vitamine a tavola

Il primo step per rinforzare le unghie fragili dopo il parto è quello di curare con particolare attenzione l’alimentazione: servono adeguate porzioni di cibi ricchi di calcio come latticini, pesce azzurro, crostacei e lattuga, e con alte percentuali di glicina, cisteina e vitamina A che si possono trovare nelle uova, nel radicchio, nei pomodori e nella zucca. Prezioso anche l’apporto di minerali e vitamine offerto dai legumi, dai cereali e dagli spinaci. Se non si allatta si possono prendere anche integratori specifici per unghie e capelli nelle dosi consigliate sulla confezione e per un periodo di circa 2-3 mesi.

Creme e impacchi

Ogni sera può essere utile massaggiare le unghie con una crema per le mani ricca di fosfolipidi e ceramidi mentre una volta la settimana si può fare un impacco con olio di argan oppure di ricino (si trovano in erboristeria) versandolo in una ciotola e tenendovi immerse le unghie per almeno dieci minuti.

Attenzione alla manicure

Quando le unghie sono fragili dopo il parto occorre prestare particolare attenzione al momento della manicure. Meglio innanzitutto non tagliarle con forbici e tronchesini perché rischiano di sfaldarsi ma limarle con una lima di cartone molto sottile che va mossa sempre nella stessa direzione, non da destra a sinistra, per evitare gli sfaldamenti. È utile poi applicare uno smalto ristrutturante e rinforzante a base di vitamine come la A e la E, oli ed estratti vegetali come quelli di mandorle, ricino, jojoba che aiutano a proteggere e rendere più resistente la cheratina delle unghie.