Lo spuntino di mezzanotte fa male alla salute

Silvia Camarda A cura di Silvia Camarda Pubblicato il 08/10/2018 Aggiornato il 08/10/2018

Perfino il cancro al seno e alla prostata potrebbero essere favoriti dallo spuntino di mezzanotte

Lo spuntino di mezzanotte fa male alla salute

Per prevenire il cancro, meglio evitare di fare lo spuntino di mezzanotte. Per lo meno questo è l’invito di alcuni ricercatori dell’Istituto di Barcellona per la Salute Globale (IsGlobal), secondo cui lo “spuntino di mezzanotte” può  aumentare il rischio di contrarre il cancro al seno e alla prostata.  Per l’esattezza a nuocere alla salute sarebbe e cenare sempre dopo le 21, o meno di due ore prima di andare a letto.

Lo studio su quasi 4.000 persone

Tutti i partecipanti alla ricerca (meta sani e metà malati) sono stati intervistati in merito alle loro abitudini alimentari, in particolare:

·      sul tipo di alimentazione;

·      sugli schemi del sonno;

·      su qualsiasi altra misura adottata per mantenersi in salute.

Dall’analisi dei dati sarebbe emerso che i malati di tumore erano quelli più abituati di fare spuntini durante la notte. Al contrario, chi aveva abitudini alimentari diurne aveva anche un rischio cancro ridotto. “Da qui – sostiene il dottor Manolis Kogevinas, l’autore principale dello studio pubblicato sull’International Journal of Cancer – l’importanza di valutare i ritmi circadiani sulla dieta e i tumori”.

Lavoro notturno: potenzialmente cancerogeno

Non solo mangiare, ma anche lavorare di notte potrebbe aumentare le probabilità di ammalarsi. Anche se le attuali Linee guida Internazionali sulla prevenzione del cancro non contemplano il potenziale impatto dei tempi di pasto, l’Organizzazione mondiale della sanità considera il lavoro notturno come potenzialmente cancerogeno. Naturalmente sono necessari ulteriori studi per comprendere le ragioni di questi risultati. Certo è che: “tutto sembra indicare che i tempi del sonno influenzano la nostra capacità di metabolizzare il cibo” conclude la dottoressa Dora Romaguera, che ha guidato la ricerca.

 
 
 

Lo sapevi che?

La dieta mediterranea è un fattore di prevenzione contro i tumori.

 

Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e l’utente. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti.

Calcola i tuoi giorni fertili

Calcola le settimane di gravidanza

Controlla le curve di crescita per il tuo bambino

Elenco frasi auguri comunione

Elenco frasi auguri compleanno

Elenco frasi auguri cresima

Calcola la data presunta del parto

Gli Specialisti rispondono
Le domande della settimana

Gravidanza biochimica: che cos’è?

25/03/2024 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Claudio Ivan Brambilla

La gravidanza biochimica non è altro che una gravidanza che inizia ed è testimoniata dal test positivo, quindi dalla presenza dell'ormone beta-hCG nel sangue o nelle urine, ma poi si spegne prima che sia rilevabile dall'ecografia.  »

Sintomi di cistite che non passano da mesi: cosa può essere?

25/03/2024 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Claudio Ivan Brambilla

A fronte di disturbi urinari importanti, per prima cosa si devono effettuare urinocoltura e tampone vaginale. Una volta esclusa la responsabilità di un agente infettivo, come per esempio la Clamidia, si può pensare alla cistite interstiziale.   »

Arrosticini e paura di aver contratto la toxoplasmosi

22/03/2024 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Fabrizio Pregliasco

La carne può essere un veicolo di trasmissione del toxoplasma, ma questo vale solo se è poco cotta. Se viene cucinata a una temperatura superiore ai 70 gradi il rischio viene scongiurato.   »

Sanguinamento in 9^ settimana: serve il riposo assoluto?

20/03/2024 Gli Specialisti Rispondono di Augusto Enrico Semprini

Il riposo assoluto nelle prime settimane di gravidanza, prescritto a fronte di un sanguinamento, non ha alcuna utilità e non influisce sull'andamento della gestazione.   »

Fai la tua domanda agli specialisti