Consumare regolarmente banane, avocado e spinaci fa bene al cuore e alla circolazione, grazie agli alti livelli di potassio presenti. Ecco come agisce sul sistema cardiocircolatorio »
I germogli - detti anche micrortaggi - svolgono un ruolo importante nella prevenzione della salute del cuore e delle arterie, soprattutto per chi segue diete ricche di grassi, molto più delle tradizionali verdure. Ecco perché »
Si può dimagrire fino a 7 volte di più se si controllano la glicemia e l’insulina nel sangue. Questo vale non solo per i diabetici, ma anche per chi ha il prediabete, cioè glicemia e insulina in aumento, ma fuori dai limiti di poco »
Grazie al suo effetto saziante, la frutta secca può aiutare a perdere peso, nonostante non sia propriamente un alimento poco calorico. La quantità giusta »
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