Il segreto per dimagrire? Ridere, ridere e ancora ridere
A cura di “La Redazione”Pubblicato il 26/02/2016Aggiornato il 26/02/2016
Macché diete da fame. Concedersi una serata davanti a un film comico può far bruciare molte calorie e aiutare a dimagrire. Vediamo perché
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Che ridere faccia bene al corpo e alla mente è cosa nota, ma che faccia addirittura dimagrire non l’immaginava proprio nessuno. Con una bella risata, infatti, si possono bruciare sino a 120 calorie in un’ora.
Tante risate per ritrovare la forma
Una ricerca di alcuni studiosi britannici del Comedy research project ha dimostrato che anche la forma fisica risente positivamente da una risata perché si bruciano calorie dallo sforzo, diciamo così, dei muscoli. Lo studio è partito dall’analisi dei benefici per la salute legati ai programmi comici. Quindi, se c’è qualche chilo in più da smaltire, altro che palestra! Meglio trascorrere una serata comodamente seduti sul divano a guardare un programma o film da ridere a crepapelle.
Quante calorie si bruciano
I ricercatori britannici affermano che ridere, oltre a fare dimagrire, fa bene al sistema cardiovascolare. Ma attenzione: c’è risata e risata. Ci sono, spiegano, ben cinque tipologie di risata: la risata più intensa, “howler” (urlata), quasi incontrollabile, fa bruciare 120 calorie in un’ora. Quella “belly buster” o risata di pancia, fa smaltire 100 calorie all’ora. La “giggle” (risatina) fa perdere fino a 33 calorie. La risata sotto i baffi o “chuckle” fino a 20 calorie. Per ultima la “snigger” (risolino) fa bruciare solo 10 calorie orarie.
Un allenamento vero e proprio
Il piano dimagrante degli esperti, dunque? Un vero e proprio allenamento costituito da 22 minuti di howling, 30 minuti di belly buster, un’ora di giggle (33 calorie) e mezz’oretta di chuckle per bruciare 134 calorie in un giorno.
lo sapevi?
La gelotologia è la disciplina scientifica che studia le potenzialità terapeutiche della risata.
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