Il segreto per dimagrire? Ridere, ridere e ancora ridere

Redazione A cura di “La Redazione” Pubblicato il 26/02/2016 Aggiornato il 26/02/2016

Macché diete da fame. Concedersi una serata davanti a un film comico può far bruciare molte calorie e aiutare a dimagrire. Vediamo perché

Il segreto per dimagrire? Ridere, ridere e ancora ridere

Che ridere faccia bene al corpo e alla mente è cosa nota, ma che faccia addirittura dimagrire non l’immaginava proprio nessuno. Con una bella risata, infatti, si possono bruciare sino a 120 calorie in un’ora.

Tante risate per ritrovare la forma

Una ricerca di alcuni studiosi britannici del Comedy research project ha dimostrato che anche la forma fisica risente positivamente da una risata perché si bruciano calorie dallo sforzo, diciamo così, dei muscoli. Lo studio è partito dall’analisi dei benefici per la salute legati ai programmi comici. Quindi, se c’è qualche chilo in più da smaltire, altro che palestra! Meglio trascorrere una serata comodamente seduti sul divano a guardare un programma o film da ridere a crepapelle.

Quante calorie si bruciano

I ricercatori britannici affermano che ridere, oltre a fare dimagrire, fa bene al sistema cardiovascolare. Ma attenzione: c’è risata e risata. Ci sono, spiegano, ben cinque tipologie di risata: la risata più intensa, “howler” (urlata), quasi incontrollabile, fa bruciare 120 calorie in un’ora. Quella “belly buster” o risata di pancia, fa smaltire 100 calorie all’ora. La “giggle” (risatina) fa perdere  fino a 33 calorie. La risata sotto i baffi o “chuckle” fino a 20 calorie. Per ultima la “snigger” (risolino) fa bruciare solo 10 calorie orarie.

Un allenamento vero e proprio

Il piano dimagrante degli esperti, dunque? Un vero e proprio allenamento costituito da 22 minuti di howling, 30 minuti di belly buster, un’ora di giggle (33 calorie) e mezz’oretta di chuckle per bruciare 134 calorie in un giorno.

 

 

 
 
 

lo sapevi?

La gelotologia è  la disciplina scientifica che studia le potenzialità terapeutiche della risata.

 

 

Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e l’utente. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti.

Calcola i tuoi giorni fertili

Calcola le settimane di gravidanza

Controlla le curve di crescita per il tuo bambino

Elenco frasi auguri comunione

Elenco frasi auguri compleanno

Elenco frasi auguri cresima

Calcola la data presunta del parto

Gli Specialisti rispondono
Le domande della settimana

Allergia al latte e intolleranza al latte: c’è differenza?

05/02/2025 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Leo Venturelli

L'allergia al latte è la risposta avversa alle proteine in esso contenute ec caratterizzata dalla formazione di anticorpi IgE e, di conseguenza, dal rilascio di istamina. L'intolleranza al latte dipende dalla mancanza (o dal deficit d'azione) dell'enzima che digerisce il lattosio, lo zucchero del latte....  »

Candeggina inalata in gravidanza: ci sono rischi?

03/02/2025 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Antonio Clavenna

La candeggina può essere pericolosa se inalata insieme ad altri prodotti che sprigionano gas tossici. Da sola, invece, non espone a rischi.   »

Idronefrosi del feto

03/02/2025 Gli Specialisti Rispondono di Dottoressa Elsa Viora

È importante individuare con l'ecografia eventuali anomalie dell'apparato urinario, per avere modo di sottoporre il neonato a tutte le indagini del caso subito dopo il parto.   »

Autismo: c’è un’indagine che può accertarlo con sicurezza in gravidanza?

20/01/2025 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Giorgio Rossi

Come e più di altre anomalie del neurosviluppo, i disturbi dello spettro autistico sono legati a molteplici "errori" genetici. Alcune ricerche hanno indicato più di 1000 geni potenzialmente coinvolti: la complessità del problema non consente di accertarlo con sicurezza durante la gravidanza.   »

Fai la tua domanda agli specialisti