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Vuoi perdere i chili di troppo presi durante l’estate? Il momento migliore sarebbe l’autunno, giusto prima dell’arrivo delle feste di Natale, altro periodo a rischio di aumento di peso! A sostenerlo è un gruppo di ricercatori della Cornell University di Ithaca (Usa) e della Tampere University of Tecnology di Tampere (Finlandia) che hanno di recente pubblicato uno studio sulla rivista New England Journal of Medicine. Secondo questo studio, durante i mesi autunnali le persone tenderebbero a pesare di meno che nel resto dell’anno.
Un campione di 2924 persone
La ricerca ha analizzato quasi tremila persone di tre nazionalità diverse: statunitensi, tedeschi e giapponesi. La scelta di coinvolgere 3 popolazioni differenti è stata motivata dal fatto che gli abitanti di ciascun Paese hanno tradizioni diverse, anche in quella di ingrassare maggiormente in differenti momenti dell’anno.
Seguite per 12 mesi
Per un anno al campione scelto sono state monitorate le variazioni di peso, con l’aiuto di un dispositivo informatico che collegava la bilancia a internet tramite il wi-fi. Questo sistema permetteva che ogni volta che i soggetti si pesavano, la misurazione venisse registrata in automatico, senza bisogno del loro intervento.
Tra Natale e l’Epifania pericolo rosso
Sarebbe questo il periodo dell’anno in cui i soggetti dei tre paesi tenderebbero ad ingrassare di più. Durante la stagione autunnale, invece, il peso degli individui analizzati sarebbe risultato inferiore. Secondo gli studiosi, quindi, sarebbe l’autunno il momento migliore per iniziare una dieta dimagrante per smaltire i chili di troppo accumulati in estete. Inoltre gli autori dello studio avrebbero osservato che i chili persi durante l’autunno potevano compensare il peso accumulato nel corso delle festività natalizie, che normalmente viene smaltito soltanto dopo circa 5 mesi.
Buoni propositi per il peso forma
I ricercatori avrebbero anche scoperto che negli Stati Uniti il peso resterebbe elevato non fino a dopo Pasqua, ma fino a 5 mesi dopo l’inizio dell’anno. Ci sarebbero alte probabilità che in autunno la maggior parte degli americani pesi di meno che durante il resto dell’anno. Da qui la conclusione che “invece dei buoni propositi per il nuovo anno, sarebbe opportuno adottare i buoni propositi prima. Sarebbe infatti più facile fare in modo di non ingrassare durante le vacanze natalizie che perdere i chili di troppo dopo averli accumulati”.
da sapere
METÀ PESO POST VACANZA O NATALE SI PERDE SUBITO, L’ALTRO NO!
Occhio a non ingrassare troppo in estate o a Natale. Gli esperti avvertono che “sebbene circa la metà del peso messo su durante le vacanze si perda velocemente dopo le vacanze, l’altra metà del peso può rimanere fino nei mesi a seguire. Certo è che meno peso si mette su, meno sarà quello che ci dobbiamo preoccupare di perdere”.
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