L’anemia è una delle problematiche più comuni nelle donne fertili. La colpa? Quasi sempre di mestruazioni troppo abbondanti, che causano perdite ingenti di sangue. Ecco perché gli integratori di ferro rappresentano in molti casi un’ottima soluzione. Lo ha confermato anche un recente studio, condotto da un team di ricercatori finlandesi, dell’Hyvinkaa Hospital, pubblicato sulla rivista Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica.
Importante lo stile di vita
La ricerca ha riguardato 236 donne. Tutte sono state invitate a rispondere a dei questionari sul proprio ciclo mestruale e sul proprio stile di vita. Inoltre, sono state sottoposte ad alcune analisi del sangue, per valutare i livelli di ferro e l’eventuale presenza di anemia. Dall’analisi dei risultati è emerso che il 60% delle partecipanti aveva livelli molto bassi di ferritina, una proteina che partecipa all’immagazzinamento del ferro. Il 27%, invece, presentava una vera e propria anemia. Ebbene, la maggior parte di queste donne soffriva di mestruazioni abbondanti.
Integratori quando servono
Gli autori hanno prescritto ad alcune delle donne anemiche una cura a base di integratori di ferro, della durata di un anno. Trascorsi i 12 mesi, tutte le volontarie sono state invitate nuovamente a rispondere a dei questionari sullo stile di vita. Analizzando le risposte si è visto che le donne anemiche che avevano preso gli integratori di ferro dichiaravano di avere un’energia, una vita sociale e performance fisiche migliori di tutte le altre, anche di quelle non anemiche. Inoltre, soffrivano in misura minore di ansia e depressione. Gli studiosi hanno concluso che nelle donne che soffrono di anemia a causa di mestruazioni abbondanti la supplementazione di ferro può essere di grande aiuto.
In breve
GLI EFFETTI DELLA CARENZA DI FERRO
La perdita di ferro associata a mestruazioni abbondanti, nel tempo, può erodere le scorte di questo minerale, causando una diminuzione della resa fisica, del tono dell’umore, delle funzioni cognitive e della qualità di vita in generale.
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