Rimedi anti-caldo quando frutta e verdura non bastano

Redazione A cura di “La Redazione” Pubblicato il 27/06/2019 Aggiornato il 28/06/2019

Quando la calura non dà tregua e niente sembra possa dare un po' di sollievo, allora è il momento di rispolverare le armi anti-caldo per eccellenza...

Rimedi anti-caldo quando frutta e verdura non bastano

Bere molto, indossare abiti che lascino respirare la pelle e non truccarsi per non soffocare i pori: sono alcuni dei rimedi anti-caldo da mettere in atto in questi giorni di temperature torride. Non solo: importante anche  evitare bruschi sbalzi di temperatura fra luoghi all’aperto e quelli dotati di aria condizionata (e nel caso coprirsi) e fare più docce rinfrescanti.

Troppi errori

Spesso, invece, alcuni errori, commessi nella pia illusione di trovare un po’ di refrigerio, rendono la vita ancora più difficile sia di chi è in vacanza sia di coloro che restano in città. Molti non bevono abbastanza o addirittura dimenticano di farlo. Tanti non variano la dieta, continuando a consumare cibi troppo elaborati che rendono la digestione più lunga e difficoltosa. E, infine, qualche stoico temerario non rinuncia all’attività fisica neanche con le temperature elevate.

Far respirare la pelle

Tra i rimedi anti-caldo, invece, gli esperti consigliano poi di evitare di uscire nelle ore più calde della giornata (tra le 12 e le 15) e di indossare abiti che lascino respirare la pelle in tessuti freschi (cotone, lino, canapa), riponendo nell’armadio gli indumenti sintetici. Meglio, poi, non truccarsi eccessivamente per non soffocare ulteriormente i pori della pelle già stressati dal caldo.

Sì allo sport, ma con giudizio

Con il caldo si può continuare a fare sport ma con le giuste accortezze: l’ideale è preferire attività acquatiche (nuoto, idrobike o acquagym) che danno refrigerio. Se si vuole stare all’aperto scegliere orari freschi e luoghi all’ombra. E non dimenticare mai di bere per reintegrare i liquidi persi, per scongiurare la disidratazione.

 

 

 
 
 

Lo sapevi che?

Secondo gli esperti questa ondata di calore è la peggiore da 150 anni e ha superato anche quella della famigerata estate  del 2003.

 

Le informazioni contenute in questo sito non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e l’utente. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti.

Calcola i tuoi giorni fertili

Calcola le settimane di gravidanza

Controlla le curve di crescita per il tuo bambino

Elenco frasi auguri comunione

Elenco frasi auguri compleanno

Elenco frasi auguri cresima

Calcola la data presunta del parto

Gli Specialisti rispondono
Le domande della settimana

La mia gravidanza si è interrotta subito: quando riprovarci?

16/09/2020 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Francesco Maria Fusi

Si può cercare un bimbo immediatamente dopo un aborto spontaneo, avvenuto nelle primissime settimane di gravidanza.   »

Sono incinta: posso continuare ad allattare?

14/09/2020 Gli Specialisti Rispondono di Dottoressa Elisa Valmori

Se lo si desidera, non c'è ragione di smettere di allattare quando inizia una nuova gravidanza.   »

Dolicocefalia in bimbo di tre mesi: quali conseguenze?

14/09/2020 Gli Specialisti Rispondono di Dottor Carlo Efisio Marras

Questo tipo di malformazione cranica comporta un problema quasi esclusivamente di natura estetica.   »

Fai la tua domanda agli specialisti