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Sono in molti, medici e dermatologi, a sottolineare quanto stare al sole troppo e in modo sconsiderato, senza l’adeguata protezione, possa rappresentare un serio pericolo non solo per la pelle ma per l’organismo intero. Ma non si deve dimenticare che i raggi sono fonte di vita e hanno molti effetti benefici: modulano in senso positivo l’umore aiutando a contrastare la depressione, anche quella post-partum, stimolano il sistema immunitario, curano particolari patologie della pelle e favorendo la produzione di vitamina D rafforzano le ossa.
Esaminate 30.000 donne per vent’anni
Ma ora c’è una ragione in più per non privarsi del piacere del sole. Secondo un recente studio svedese, infatti, stare al sole allunga la vita delle donne. Le ricerche, svolte dal Karolinska Institute di Stoccolma hanno dimostrato che le donne che amano crogiolarsi al sole avrebbero il doppio delle probabilità di essere vive venti anni dopo rispetto alle donne che fuggono terrorizzate i raggi. Per provare che stare al sole allunga la vita delle donne i ricercatori hanno esaminato i dati riguardanti quasi 30mila donne, la cui salute è stata monitorata per due decenni.
Un toccasana per la salute
Oltre ad aver preso in considerazione variabili come l’abitudine al fumo, i ricercatori hanno scoperto che le donne che tendevano a esporsi al sole avevano meno probabilità di morire per malattie cardiache o a causa di altre patologie gravi come il cancro. Ma ancora più sorprendente è stata la scoperta che evitare il sole aumenta le probabilità di morire prematuramente quanto il fumo. I ricercatori svedesi non hanno ancora capito con chiarezza perché stare al sole allunga la vita delle donne ma ipotizzano che possa avere a che fare con il fatto che i raggi solari possono abbassare la pressione sanguigna e aumentare i livelli di vitamina D, un effetto che sembra offrire protezione da una serie di patologie.
Sempre con la crema solare
Resta comunque il fatto che per godere dei benefici del sole senza subirne i danni è assolutamente necessario esporsi con criterio e cautela; innanzitutto indispensabile è sempre la protezione di un solare che va scelto in un fattore protettivo tanto più alto quanto più chiara e sensibile è la pelle. Il solare va messo su tutte le parti esposte, in dose generosa e rimesso almeno ogni tre ore e sempre dopo i tuffi in acqua e la doccia perché la pelle non rimanga senza protezione. Da ricordare sempre che il solare non serve solo al mare ma anche in montagna, in campagna, persino in città se ci espone in modo diretto magari passeggiando o facendo sport in un parco.
la precauzione in più
Evitare le ore più calde, quando i raggi scottano in modo particolare e a non restare ore e ore sotto il sole: i benefici si ottengono anche con esposizioni brevi.
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