A cura di “La Redazione”Pubblicato il 13/07/2018Aggiornato il 19/09/2024
Età: da 10 mesi. Difficoltà: media.
Lista della spesa: banana, albicocca, latte vegetale, biscotto da svezzamento.
Ingredienti
Mezza banana, un’albicocca, 30 g di latte vegetale a propria scelta, un biscotto per lo svezzamento.
Preparazione
Sbuccia e taglia a piccoli pezzi la mezza banana e l’albicocca, privata del nocciolo interno. Metti la frutta ben distesa in un vassoio e congela in freezer per almeno 12 ore. Estrai dal congelatore la frutta e lascia a temperatura ambiente per 5 minuti. Metti quindi nel bicchiere del frullatore la frutta con il latte vegetale e aziona fino a formare una crema densa e omogenea. Metti in un piattino, disponici il biscotto da svezzamento e servi al bimbo.
I latti vegetali, quelli che si trovano negli scaffali del supermercato, a base per esempio di avena o soia o cocco, hanno composizione e calorie non in linea con le raccomandazioni delle società scientifiche, quindi non vanno bene per i bambini piccoli. »
La magnesia si può utilizzare occasionalmente in caso di stitichezza conclamata, tenendo comunque presente che in gravidanza l'attività intestinale rallenta e che, se le feci non sono particolarmente dure, si può anche attendere l'evacuazione spontanea, magari aiutandosi con un microclisma. »
I beta-bloccanti andrebbero sospesi entro la 12^ settimana di gravidanza e non perché causino malformazioni, ma in quanto possono interferire sui meccanismi grazie a cui il feto si adatta all'ipossia senza correre rischi. »
Una corretta alimentazione può davvero rivelarsi preziosa per stare globalmente bene anche in menopausa. In realtà tutti i consigli dietetici utili dopo il termine dell'età fertile sono preziosi in qualunque periodo della vita. »