A cura di “La Redazione”Pubblicato il 23/09/2016Aggiornato il 19/09/2024
Età: da 10 mesi; Difficoltà: media;
Lista della spesa: pancarrè, prosciutto cotto, ricotta, olive nere denocciolate
Ingredienti per circa 5 tartine
40 g di pancarrè, 15 g di prosciutto cotto tagliato normale, una fetta più spessa di prosciutto cotto, 40 g di ricotta, olive nere denocciolate
Preparazione
Con un coppapasta circolare ricava 5 dischi dal pancarrè (o più in base alla dimensioni dello stampo), evitando il bordo. Frulla con un mixer i 15 g di prosciutto cotto insieme alla ricotta, così da formare una crema omogenea. Spalma la crema di prosciutto sui cerchi di pancarrè in modo da coprire tutta la superficie. Con un tagliabiscotti ovale più piccolo del coppapasta, intaglia la fetta di prosciutto più spessa per creare i nasini rotondi dei maialini. Affetta le olive denocciolate per creare gli occhi e le narici. Intaglia il prosciutto a triangolini per ricavare le orecchie. Assembla le tartine e servi al bimbo.
I latti vegetali, quelli che si trovano negli scaffali del supermercato, a base per esempio di avena o soia o cocco, hanno composizione e calorie non in linea con le raccomandazioni delle società scientifiche, quindi non vanno bene per i bambini piccoli. »
La magnesia si può utilizzare occasionalmente in caso di stitichezza conclamata, tenendo comunque presente che in gravidanza l'attività intestinale rallenta e che, se le feci non sono particolarmente dure, si può anche attendere l'evacuazione spontanea, magari aiutandosi con un microclisma. »
I beta-bloccanti andrebbero sospesi entro la 12^ settimana di gravidanza e non perché causino malformazioni, ma in quanto possono interferire sui meccanismi grazie a cui il feto si adatta all'ipossia senza correre rischi. »
Una corretta alimentazione può davvero rivelarsi preziosa per stare globalmente bene anche in menopausa. In realtà tutti i consigli dietetici utili dopo il termine dell'età fertile sono preziosi in qualunque periodo della vita. »