A cura di “La Redazione”Pubblicato il 31/08/2018Aggiornato il 19/09/2024
Età: da 12 mesi. Difficoltà: media.
Lista della spesa: pesche, albicocche, succo d'arancia.
Ingredienti per 6
100 g di pesche, 50 g di albicocche, 150 g di succo d’arancia
Preparazione
Lava, sbuccia e taglia la frutta a pezzi. Mettili nel bicchiere del frullatore e aziona per 30 secondi. Aggiungi il succo d’arancia e frulla ancora fino a ottenere un composto omogeneo. Versa il preparato in uno stampo per ghiaccioli e metti nel freezer per mezz’ora circa. Togli dal congelatore, inserisci al centro lo stecchino (o un cucchiaino di plastica se non li hai) e riponi nel freezer a solidificare per almeno 4 ore. Prima di servire, lascia ammorbidire a temperatura ambiente per qualche minuto.
I latti vegetali, quelli che si trovano negli scaffali del supermercato, a base per esempio di avena o soia o cocco, hanno composizione e calorie non in linea con le raccomandazioni delle società scientifiche, quindi non vanno bene per i bambini piccoli. »
La magnesia si può utilizzare occasionalmente in caso di stitichezza conclamata, tenendo comunque presente che in gravidanza l'attività intestinale rallenta e che, se le feci non sono particolarmente dure, si può anche attendere l'evacuazione spontanea, magari aiutandosi con un microclisma. »
I beta-bloccanti andrebbero sospesi entro la 12^ settimana di gravidanza e non perché causino malformazioni, ma in quanto possono interferire sui meccanismi grazie a cui il feto si adatta all'ipossia senza correre rischi. »
Una corretta alimentazione può davvero rivelarsi preziosa per stare globalmente bene anche in menopausa. In realtà tutti i consigli dietetici utili dopo il termine dell'età fertile sono preziosi in qualunque periodo della vita. »