A cura di Patrizia MasiniPubblicato il 23/08/2019Aggiornato il 19/09/2024
Età: da 12 mesi. Difficoltà: bassa.
Lista della spesa: kiwi, fragole, albicocche, mirtilli, yogurt bianco, biscotti per l'infanzia
Ingredienti
Mezzo kiwi, due fragole, un’albicocca, qualche mirtillo, due cucchiai di yogurt bianco intero, biscotti per l’infanzia.
Preparazione
Lascia riposare tutti gli ingredienti fuori dal frigorifero per almeno un quarto d’ora. Lava bene ogni frutto, elimina la buccia
del kiwi, togli il nocciolo all’albicocca, asporta il picciolo alle fragole e taglia tutto a pezzettini. Metti la frutta in una ciotolina, copri con lo yogurt e mescola leggermente. Per ultimo sbriciola un biscotto per l’infanzia (o versa un cucchiaino di biscotto granulato) e cospargi sopra allo yogurt e alla frutta. Servi al bimbo.
I latti vegetali, quelli che si trovano negli scaffali del supermercato, a base per esempio di avena o soia o cocco, hanno composizione e calorie non in linea con le raccomandazioni delle società scientifiche, quindi non vanno bene per i bambini piccoli. »
La magnesia si può utilizzare occasionalmente in caso di stitichezza conclamata, tenendo comunque presente che in gravidanza l'attività intestinale rallenta e che, se le feci non sono particolarmente dure, si può anche attendere l'evacuazione spontanea, magari aiutandosi con un microclisma. »
I beta-bloccanti andrebbero sospesi entro la 12^ settimana di gravidanza e non perché causino malformazioni, ma in quanto possono interferire sui meccanismi grazie a cui il feto si adatta all'ipossia senza correre rischi. »
Una corretta alimentazione può davvero rivelarsi preziosa per stare globalmente bene anche in menopausa. In realtà tutti i consigli dietetici utili dopo il termine dell'età fertile sono preziosi in qualunque periodo della vita. »
Aderiamo allo standard HONcode per l’affidabilità dell’informazione medica