A cura di “La Redazione”Pubblicato il 16/11/2018Aggiornato il 13/09/2024
Età: da 8 mesi. Difficoltà: bassa.
Lista della spesa: mela, pera, uva, kiwi, yogurt bianco.
Ingredienti
Uno spicchio di mela, uno spicchio di pera, due acini d’uva, una fettina di kiwi, 3 cucchiai di yogurt bianco.
Preparazione
Tira fuori dal frigorifero lo yogurt bianco in modo che raggiunga la temperatura ambiente. Lava e sbuccia tutta la frutta, taglia a pezzetti piccoli la mela, il kiwi e la pera, apri in due gli acini d’uva ed elimina i semi interni. Metti in un vasetto, unisci lo yogurt e mescola bene per amalgamare il tutto. Servi al bimbo.
I latti vegetali, quelli che si trovano negli scaffali del supermercato, a base per esempio di avena o soia o cocco, hanno composizione e calorie non in linea con le raccomandazioni delle società scientifiche, quindi non vanno bene per i bambini piccoli. »
La magnesia si può utilizzare occasionalmente in caso di stitichezza conclamata, tenendo comunque presente che in gravidanza l'attività intestinale rallenta e che, se le feci non sono particolarmente dure, si può anche attendere l'evacuazione spontanea, magari aiutandosi con un microclisma. »
I beta-bloccanti andrebbero sospesi entro la 12^ settimana di gravidanza e non perché causino malformazioni, ma in quanto possono interferire sui meccanismi grazie a cui il feto si adatta all'ipossia senza correre rischi. »
Una corretta alimentazione può davvero rivelarsi preziosa per stare globalmente bene anche in menopausa. In realtà tutti i consigli dietetici utili dopo il termine dell'età fertile sono preziosi in qualunque periodo della vita. »
Aderiamo allo standard HONcode per l’affidabilità dell’informazione medica