A svezzamento avviato, la pappa del piccolo può arricchirsi via via di nuovi ingredienti. È anzi importante variare il più possibile la sua alimentazione, in modo da abituare il bebè ad assaporare gusti diversi.
Lo schema dei pasti quando il bambino ha 6-8 mesi prevede l’alternanza di 1 o 2 pasti principali (pappa con brodo e cereali) con 2 o 3 poppate di latte materno o in formula. Dopo i 6 mesi di allattamento esclusivo al seno (o comunque latte di formula come principale alimento) consigliati dall’OMS, si passa quindi a introdurre cibi semi solidi o solidi come verdure, frutta, carne o pesce, introducendo anche degli spuntini a base di frutta o yogurt.
Pappa con 200 ml brodo vegetale e due cucchiai di verdure miste passate (bietola, lattuga, carota, patata, finocchio, sedano, zucchine), semolino di grano o crema multicereali o crema di riso, mais e tapioca (20-30 g) o pastina (2-3 cucchiai), olio extravergine di oliva (2 cucchiaini), 1 vasetto omogeneizzato o carne fresca (30-40 g): manzo, coniglio, pollo, tacchino, agnello; frutta: mela, pera o ½ banana
3° pasto
Latte materno a volontà o latte artificiale di proseguimento: 210-240 ml + 1-2 biscotti primi mesi senza uovo oppure 150-180 ml di latte artificiale di proseguimento + mezzo frutto + 1-2 biscotti oppure uno yogurt per l’infanzia + ½ mela o ½ pera + 1 biscotto per l’infanzia
4° pasto
Pappa con 200 ml brodo vegetale e due cucchiai di verdure miste passate (bietola, lattuga, carota, patata, finocchio, sedano, zucchine), semolino di grano o crema multicereali o crema di riso, mais e tapioca (20-30 g) o pastina (2-3 cucchiai), olio extravergine di oliva (2 cucchiaini), 2 cucchiaini di formaggio grattugiato tipo grana oppure 1 formaggino per l’infanzia oppure stracchino, ricotta o groviera (20 g) o prosciutto cotto (un omogeneizzato o prodotto fresco, 20 g); frutta: mela, pera o 1/2 banana
Lo schema e la quantità dei pasti è indicativa, perché ogni bambino si regola in base alle proprie esigenze e ai propri gusti. Per saperne di più consultare la tabella di svezzamento.
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