Argomenti trattati
Anche quest’anno, il 10 ottobre torna puntuale l’appuntamento con l’ Obesity day, la campagna finalizzata alla lotta all’obesità. Giunta ormai alla 16esima edizione, l’iniziativa promossa dall’Associazione italiana di dietetica e nutrizione clinica (Adi) prevede una serie di interventi gratuiti di informazione, educazione e consulenza sul tema obesità.
Incontri gratuiti in tutta Italia
In occasione dell’Obesity day, presso i 150 centri di dietologia Adi presenti in tutta Italia, il personale sanitario fornirà in modo del tutto gratuito valutazioni sul peso corporeo, consulenze, colloqui informativi, indicazioni sui percorsi terapeutici nutrizionali più appropriati. Per individuare il centro più vicino alla propria città, conoscere le attività offerte e le modalità di accesso alla struttura basta visitare il sito: www.obesityday.org.
Gli obiettivi principali
Il motto dell’edizione 2016 è “Camminare è salute”. La camminata, infatti, è uno dei modi più semplici ed efficaci per prevenire e combattere l’obesità. Ecco perché gli specialisti, nel corso degli appuntamenti organizzati per l’ Obesity day ricorderanno a tutti l’importanza di passeggiare a passo spedito per almeno 45 minuti, tre volte alla settimana. L’altro grande consiglio della campagna 2016 riguarda l’alimentazione. L’ideale, secondo gli esperti, è basarsi sulla nuova Piramide alimentare mediterranea che concepisce l’alimentazione mediterranea() non più come dieta bensì come stile di vita quotidiano. E, infatti, alla base della nuova piramide, non ci sono più gli alimenti, ma i comportamenti come la convivialità, il movimento, il riposo, la biodiversità, la stagionalità dei prodotti, le attività gastronomiche.
Il progetto virtuoso
A Terni, proprio in occasione dell’ Obesity Day, verrà sperimentato per la prima volta “Beat the Street – Muoviamo Terni”, un progetto che “sfida” i cittadini a percorrere, a piedi o in bicicletta, almeno 400.000 km attraverso i quartieri e i parchi della città nell’arco di sei settimane. L’intento è stimolare cambiamento nei comportamenti e negli stili di vita, così da dare un duro colpo all’obesità.
In breve
UN TRUCCO A TAVOLA
Per combattere l’obesità è importante utilizzate tecniche di cottura semplici, con pochi grassi (non più di un cucchiaino a persona) insaporendo con erbe o aromi.
Aderiamo allo standard HONcode per l'affidabilità dell'informazione medica
