Acido folico: va bene anche in allattamento?

Elisa Valmori

Gentile signora, non ci sono rischi correlati all’assunzione continuativa di acido folico né per lei né per il bimbo che sta allattando.
Nel suo caso, dato che non esclude una nuova gravidanza e per giunta sta allattando un bambino, è opportuno che lei non solo continui l’assunzione di questa preziosa vitamina, ma se possibile cerchi anche di curare la dieta in modo da non avere carenze vitaminiche e di minerali (penso in particolare al ferro, di cui le mamme spesso e volentieri scarseggiano se hanno più gravidanze con relativi allattamenti).
Se dovesse sentirsi particolarmente stanca, valuterei insieme alla sua curante se non sia il caso di utilizzare al posto dell’acido folico un multi-vitaminico e multi-minerale appositamente indicato per l’allattamento (contengono tutti anche acido folico nel dosaggio classico di 400 microgrammi/die).
Spero di esserle stata di aiuto e le faccio i miei complimenti per come sta dedicandosi a fare la mamma!

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