Salve la mia bambina fra due settimane compie un anno. Qualsiasi cosa noi mangiamo lei piange perché vuole assaggiarla e noi molto spesso cediamo. L’unica cosa è che abbiamo forse esagerato perché mangia già cioccolata e assaggia anche la coca secondo lei stiamo sbagliando?
Stefano Geraci
Cara mamma, sì, state un po’ esagerando, come lei stessa ha già intuito (perché è vero che le mamme istintivamente sanno cosa è meglio fare per i loro piccolini). Se è vero, infatti, come suggeriscono le più recenti linee guida sull’alimentazione del bambino che è giusto che i piccoli mangino quello che compare sulla tavola dei grandi, è certo che questa indicazione vale a patto che gli adulti seguano un’alimentazione sana, ovvero povera di grassi e zuccheri aggiunti, varia e ben bilanciata per quanto riguarda gli altri nutrienti. Posto questo bisognerebbe anche capire quanta cioccolata assume e in che dosi beve bibite zuccherate, perché un conto è un quadratino di cioccolato una volta ogni tanto oppure occasionalmente un cucchiaino di coca, un altro è se la bambina ogni giorno introduce uno o più bicchieri di bevande zuccherine e cioccolato a volontà …La moderazione e l’occasionalità fanno, infatti, la differenza. Tenga comunque presente che le bibite zuccherate sono sconsigliate sia perché favoriscono l’obesità sia perché abituano al sapore dolce, inducendo il bambino a desiderarlo sempre di più. Tanti cari saluti.
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