Dorme troppo poco?
A cura di “La Redazione”
Pubblicato il 16/11/2016
Aggiornato il 17/06/2026 Una bimba di 16 mesi dorme in totale 8/9 ore al giorno, notte compresa. È davvero troppo poco? Ne può risentire lo sviluppo? Risponde la dottoressa Alessia Bertocchini
Una domanda di: Paola
Salve,
la mia bimba di 16 mesi dorme in totale al giorno 8/9 ore. A me sembrano poche, anche perché le ore notturne si riducono a 6/7: abbiamo provato a anticipare alle 21 e posticipare alle 23 l’ora della nanna ma il risveglio rimane sempre dopo 6/7 ore purtroppo. Quando si sveglia in piena notte, è proprio sveglia, quindi svolge normali attività di gioco (libricini, pentolini, bambole…), ovviamente se il risveglio avviene alle 3/4, verso metà mattina dorme un’oretta, ma poi al pomeriggio non vuol più dormire, mentre se il risveglio avviene verso le 5, si addormenta dopo pranzo e dopo 1- 2 ore si sveglia. La bambina è nata con parto naturale, a 40 settimane, indice appgar 10 (alla nascita e dopo 5 minuti), allattata al seno fino a 9 mesi, mangia tutto e frequenta volentieri l’asilo nido dai 7 mesi, è abbastanza socievole. Siamo una famiglia serena, il fratellino più grande che lei adora non ha mai avuto questi problemi. Sia io sia mio marito da piccoli dormivamo, ma nella mia famiglia d’origine ho mio padre e mia sorella con problemi d’insonnia. Vorrei sapere se avrà delle ripercussioni negative sul suo sviluppo neurologico o se a lei “bastano” queste poche ore. Grazie!
Dottoressa Alessia Bertocchini
Salve. Il ritmo sonno veglia è molto individuale. Cambia da bambino a bambino e da adulto a adulto. L’importante è che stia bene. Potrebbe trattarsi ancora di una riduzione di produzione di melatonina, il nostro ormone che regola il sonno. Crescendo di solito migliora spontaneamente. Saluti.
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