Una domanda di: Giuliana
Prima di tutto volevo ringraziarvi per la risposta datami e in merito volevo farvi qualche domanda. Mi avete consigliato di assumere acido folico per tutta la ricerca di gravidanza: voi quale mi consigliate ? Poi mi avete detto di riconoscere il muco cervicale prodotto durante il periodo dell’ ovulazione potete dirmi come riconoscerlo? E per finire potete darmi altri
consigli da seguire? Ho veramente il desiderio di avere un altro figlio e spero tanto che succeda. Grazie di cuore buon lavoro.
Elisa Valmori
Buongiorno cara signora, eccomi pronta a rispondere a tutte le sue domande.
Dunque, l’acido folico è utile soprattutto se lo si assume in fase preconcezionale e va preso da circa due mesi prima del concepimento fino alla fine del primo trimestre di gravidanza. E’ una vitamina che serve al corretto sviluppo dell’embrione (in particolare a livello della colonna vertebrale ma anche cardiaco) e il quantitativo giornaliero raccomandato per l’integrazione (quindi senza contare l’apporto che si auspica attraverso una dieta sana) è di 400 microgrammi al giorno. Esistono vari tipi di acido folico in commercio, solitamente io indico per praticità il Balfolic che ha il vantaggio di essere una confezione da 120 compresse, quindi in grado di coprire ben 4 mesi di terapia. E’ utile assumerlo lontano da latticini e the, non occorre il digiuno. E’ un farmaco da banco ma è possibile anche farselo prescrivere dal medico di base su ricetta rossa, risparmiando qualcosina.
Per quanto riguarda l’osservazione del muco cervicale mi permetto di consigliarle l’apprendimento dei metodi naturali di regolazione della fertilità quali il metodo sintotermico (del tipo CAMEN o Roetzer) o il metodo dell’ovulazione Billings. Sono molto efficaci nell’ottenere la gravidanza spontaneamente, in quanto permettono alla coppia di riconoscere i giorni più fertili, quelli in cui ci sono le maggiori probabilità di concepimento associate ai rapporti sessuali.
Sono metodi che in breve tempo (in genere alcuni mesi) permettono alla donna di essere autonoma nell’interpretare il proprio ciclo. L’insegnamento di solito è del tutto gratuito.Sono utili perché si possono impiegare sia per cercare che per rinviare la gravidanza, evidenziano bene la fase fertile anche in chi non abbia i cicli perfettamente regolari, non comportano effetti collaterali e facilitano la complicità della coppia…provare per credere!
Se vuole approfondire, trova informazioni dettagliate sia sui metodi che sulle insegnanti qualificate in tutta Italia a questo indirizzo web: www.confederazionemetodinaturali.it
Altri consigli per coronare il vostro sogno di diventare genitori direi che sono questi: cercare di avere una vita serena (con il giusto tempo per mangiare, dormire, rilassarsi), praticare un po’ di attività fisica (senza esagerare!), non fumare, limitare gli alcolici, seguire una alimentazione varia e completa (la famosa “dieta mediterranea” è perfetta!)…nutrire anche lo spirito!
Speriamo di risentirci presto con buone notizie, cordialmente.
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