Una domanda di: Lia
Sto per organizzare i compleanni dei due miei bimbi uno di 4 e uno di 2.
Saranno due feste distinte.
La mia domanda, da mamma molto attenta alla qualità, varietà, freschezza dei cibi che propongo in casa ai miei bambini, le chiedo:
posso evitare di proporre bevande a base di cola alle feste? O risulterei “anacronistica”?
A casa mia la coca cola non è parte della nostra spesa, così come cioccolata spamabile, ovetti al cioccolato, chewing gum, cioccolate e merendine varie.
Solo talvolta il premio è un lecca-lecca.
Non li vieto, sia chiaro, se capita quando siamo con altri bimbi o alle feste se vogliono assaggiare cose nuove li lascio liberi di farlo. Semplicemente, nella quotidianità, propongo alternative altrettanto golose quali fragole, frutti di bosco, freschi o disidratati, nocciole, pistacchi e gelati alla frutta anche solo per abituarli a sapori più puliti.
Nella mia testa penso che arriverà il momento in cui non potrò più scegliere io per loro e dovrò rassegnarmi a che mangino anche queste cose.
Dunque, posso organizzare una festa di compleanno con pizza semplice, torte fatte in casa, anche con cioccolato, succhi di frutta, spiedini di frutta fresca e niente bibite gassate?
O meglio tenere queste “battaglie” fra le mura domestiche?
In fondo mi dico anche il compleanno è un momento speciale.
Rosa Lenoci
Certo che può proporre alle feste di compleanno dei suoi bambini quello che ha detto e di sicuro farà contente tutte le mamme che come lei preferiscono non dare ai figli bevande dolcificate (sì perché il punto dolente sono gli zuccheri contenuti nelle bibite) e snack troppo raffinati e zuccherati.
In generale, i bambini apprendono molto di più dai buoni esempi che
dalle parole. Se i suoi figli, così piccoli, non sono stati abituati, in
maniera corretta, a bere bibite gassate e zuccherate non è necessario
che lo facciano il giorno del loro compleanno. Anzi: è meglio non passare il messaggio che certi alimenti e certe bibite sono un premio speciale, altrimenti si rischia di trasformarli in “oggetti del desiderio” quando magari lasciano del tutto indifferenti proprio perché non rientrano nella consuetudine.
Vanno benissimo le focaccine, le torte casalinghe e gli spiedini di frutta preparati
da lei (attenzione però ai legnetti appuntiti). Ripeto: anche le altre mamme lo
apprezzeranno e magari a loro volta seguiranno il suo esempio.
Il gusto si forma in tenera età, già con la suzione del latte materno e
ancora prima durante la vita intrauterina. L’educazione alimentare è fondamentale nei
primi anni di vita e anche la scuola si muove in tale direzione con
vari progetti. Se li educhiamo è molto probabile che i nostri bambini
anche da grandi continueranno ad apprezzare il cibo sano e a ignorare quello che lo è meno. Tenga presente che anche i succhi di frutta, se zuccherati, vanno proposti con parsimonia: vanno cioè bene per un compleanno ma non devono diventare una bevanda abituale. L’ideale è scegliere quelli senza zucchero aggiunto (si possono ovviamente preparare in casa). In generale, per i bambini, l’acqua è sempre una buona scelta. Con cordialità.
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