I fermenti lattici non sono controindicati in gravidanza, ma l'ideale per il benessere del microbiota intestinale è seguire un'alimentazione sana.
Una domanda di: Teresa Sono a 6 settimane di gravidanza, posso prendere i fermenti lattici?
Claudio Ivan Brambilla
Gentile signora,
sì, certo, si possono assumere. Ma un'ottima alternativa è rappresentata dallo yogurt e dal kefir che possono essere inseriti con grandi benefici all'interno di un'alimentazione sana. In generale, per sostenere il microbiota intestinale, prezioso per il sistema immunitario e anche per favorire la funzione intestinale, è importante seguire una dieta varia e ben bilanciata, prediligendo i cibi freschi ed escludendo gli ultraprocessati (ovvero con troppi additivi per insaporirli e/o conservarli). In particolare, nell'alimentazione non dovrebbero mancare i cereali integrali e i legumi. Con cordialità.
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