Volevo chiederle in quali quantità dovrebbe mangiare un bambino di nove mesi e in quali orari. Mio figlio si sveglia due volte la notte per mangiare e prende tra i 180 e i 200 ml di latte. Ho provato ad aumentare le dosi di giorno ma non le vuole. Mi chiedo pure quali alimenti dovrebbe prendere perché qui in Svizzera lo svezzamento è molto diverso da quello italiano e io ho seguito quello italiano prendendo le informazioni un po’ qua e là. Grazie mille per l’aiuto e scusi per il disturbo.
Leo Venturelli
Cara mamma, a 9 mesi preferibilmente bisognerebbe offrire al bambino 3 pasti + 2 spuntini, uno alle 10.30 del mattino e uno alle 16. Per il latte, se è artificiale la quantità è di circa 200-240 grammi a pasto (2 pasti o uno se c’è yogurt a merenda) , ma anche 180 grammi vanno bene se c’è ancora il pasto notturno. Se allatta al seno molta libertà, se le sta bene, di notte spesso il piccolo chiede il seno e può assecondarlo. Le regole generali dello svezzamento, che può essere affrontato senza troppa rigidità sono: per condire e cucinare usare solo l’olio extravergine a crudo.
Non friggere, non usare burro a caldo. Non usare sale da cucina aggiunto, perché è meglio non abituare il bambino al gusto salato.
Non usare né zucchero bianco né miele. Non offrirgli frutti di mare; carni e pesci crudi; caffè, the, alcolici. Le porzioni sono del tutto indicative: assecondi i desideri del bambino (in genere 200-250 grammi di brodo sono sufficienti per preparare la pappa). la pappa si prepara con brodo vegetale + verdura schiacciata + crema cereali o pastina o semolino, carne o pesce o formaggio o prosciutto o uovo o legumi) + olio extravergine d’oliva. La carne va alternata con
formaggio
prosciutto
pesce
uovo
legumi
La frequenza
carne: 3-4 volte alla settimana
pesce: 3-4 volte alla settimana
prosciutto cotto: 1 volta alla settimana un uovo: una due-volte alla settimana
2 cucchiai di legumi passati: due-tre volte alla settimana formaggio (30 grammi circa): due-tre volte alla settimana
ripeto, lo schema è solo orientativo perché le ultime linee guida sullo svezzamento suggeriscono di essere elastici e di offrire al bambino anche quello che compare sulla tavola dei grandi,a patto ovviamente che si tratti di primi e pietanze cucinati in modo salutare e preparati con ingredienti sani e di ottima qualità. Cari saluti.
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