Si può prendere la valeriana in allattamento?

Elisa Valmori

Salve signora, purtroppo non mi ha precisato per quale motivo lei vorrebbe assumere la valeriana in allattamento. Immagino si tratti di un problema di insonnia oppure di una patologia di tipo ansioso. Chiaramente le due indicazioni vanno gestite in modo corretto, evitando se possibile il fai da te. È possibile che uno stato di insonnia accentui o inneschi una patologia ansiosa e viceversa. Quindi è bene non trascurare eventuali sintomi ed eventualmente chiedere anche consiglio al suo medico curante che saprà come indirizzarla al meglio.
In allattamento, il sonno può essere frammentato ma, anche svegliandosi due o tre volte per notte, di solito si riesce a riprendere il sonno e a riposare complessivamente lo stretto indispensabile. Una buona idea per preservare il riposo notturno può essere quella di allattare sdraiate con il bimbo quindi nel lettone, ma posizionando delle sponde ai lati in modo che non possa cadere…è praticamente matematico riaddormentarsi mentre lo allatta!
In ogni caso, tornando alla sua domanda, direi che sei lei ritiene di assumere la Valeriana (chiaramente alla dose minima efficace) in allattamento, questa non può nuocere, soprattutto se parliamo di un bambino di 13 mesi. Cordialmente.

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